轻盈瑜伽联合培训基地
一般瑜伽教练的私教课相对于大课在培训上的好处
编辑: 时间:2019-02-15 00:15:05 浏览次数:967

这里首先说下瑜伽私教适合人群:初学者,从未接触过瑜伽的人;想深入了解并修习瑜伽的人;身体曾经受过伤或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者;希望练习瑜伽对自己有更深入地认识或想更深入地研习瑜伽者(比如成都瑜伽教练培训者);希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;

01丨私教针对性强,避免盲从

专业的瑜伽教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,瑜伽大课上同一个练习并不适合于所有的人,导致锻炼效果不佳,针对性不强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。

而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制百分百有效的高质量课程。


结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。

最重要的是,私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作,如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

02丨瑜伽大课的不足

一个老师同时教很多位学员,不了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个学员每个动作的一一纠正,这样会增加受伤的几率。

大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化,现代人的身体是如此地脆弱,注意不到的话就可能会受伤。

03丨私教环境的私密性

瑜伽私教,有为练习者专设的安全的练习环境,练习者也将得到自己所喜爱的瑜伽老师专注及具个性化的指导。


04丨私教能学到更多

对于有时间的人群来讲,瑜伽私教能帮助练习者建立正确的练习态度和方式方法。

长期的盲目练习,最终不但保证不了健康的身体,而且还因为不正确的锻炼让身体处于磨损的状态或者因为练习方式的不正确让身体出现了不平衡状态。


05丨私教对得起时间

如果你的时间非常宝贵,那就更需要私教。因为在有限的时间内只有针对你身体合理的练习才能达到理想的锻炼效果。

06丨私教更安全

如果没有教练只是自己练习可能会事倍功半,浪费了时间不说,还可能因为不正确的练习方式对身体的骨髂或者器官造成了运动伤害。


所以,总的来说还是要在空余时间多选择一些高质量的试教课去提升自我,特别是一些从事瑜伽教练的小伙伴们,要记住在瑜伽私教老师的指引下练习哦!成都玛雅优佳瑜千寻瑜伽学院在此祝你瑜伽之路越走越远,我们一起加油!


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