轻盈瑜伽联合培训基地
做一个快乐的瑜伽教练
编辑: 时间:2015-05-20 14:44:33 浏览次数:3144


     在轻盈瑜伽经过几个月瑜伽教练培训收获了很多。回顾练习瑜伽时候感觉是在和自己谈恋爱,这种感觉是在不断的发现着瑜伽的美好,同时也在不断完善自己的情况下会越来越强烈。瑜伽练习的时候不是自己找不到问题的答案,而是眼睛里的欲望不肯停下来,不肯好好的去静下心来审视一下自己。瑜伽的练习会让我们慢慢的发现自己的美好。

让我们闭上眼睛想像一下爱的感觉,每天被爱包围着、滋润着,一切都感觉很美好,每天都会从对方身上发现优点,每天都会得到爱护,每天为了彼此更加相爱,而去努力学习、去进步。在练习瑜伽的时候,这些感觉也可以找得到。

瑜伽练习开始前,我们要有几分钟放松的时间,让我们卸下种种角色,回到最真实的自己。与此同时也可以给自己进行一次简单的对话:让自己放松、放下,不管怎么样我都非常爱自己,也非常赞同自己。等等。这些可以根据自己的需要去做调整,总之,让我们接受和喜欢自己原来的样子。不断的去爱自己。

其次,在练习瑜伽时,在每个体式里,我们是在不断的和身体建立良好的沟通关系,让彼此更为了解,让彼此更为舒服,让彼此接受“爱”的讯息,慢慢的去体会身、心、灵的和谐与完美。


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