轻盈瑜伽联合培训基地
感谢这长久的雨季,感谢轻盈,让我收获了瑜伽!
编辑:1003班 陈雨璇 西安 时间:2015-05-24 22:13:09 浏览次数:2624


“瑜伽——yoya——连结——整体”。这是瑜伽杂志上对瑜伽的一种解释:将内在的自己与生活结合成整体。
自从参加轻盈瑜伽学习以后,感触良多。我是一个坚持不懈,做事喜欢一鼓作气的人,也可能是因为学校里的学习气氛感染到了我,和老师,同学之间的鼓励和交流,使我至始至终也没有停止过每天瑜伽的学习和体位法的锻炼。在好友推荐下接触到轻盈瑜伽短短的两个月时间里,除了对瑜伽有了更深刻的了解,对身体包括生活都有了更加敏锐的知觉度,更加懂得怎样跟自己的身体沟通,使自己的身心和外界到达一种圆融的状态。渐渐的身体的变化着实让我暗暗吃惊和狂喜:最先出现变化的就是腰腹。
在此之前,瑜伽在我眼里,一直以为是一种柔韧性的、低强度的静态练习。一来觉得它不会有多大的运动量,二来让人觉得高不可攀的平衡系列的瑜伽动作,曾经吓倒了我!心里只有一个声音:这!怎么可能!
但是,欧老师不紧不慢地让我慢慢接近了这些不可能,在瑜伽特有的学习和训练步骤里,所有动作对于每一个学习者都是可能的。瑜伽首先保证的是:训练不要受伤,然后在安全的范围内,用肌肉的力量和自己坚毅的毅力,保持、坚持、努力。。。。。。在一呼一吸间,寻找更多属于你的可能。
我喜欢上了这种学习瑜伽的感觉,换句话说,瑜伽不仅仅是一种运动,它更是一种生活方式。方寸的瑜伽垫间,安静柔和的心情下,欧老师平和认真的教授里,身体缓缓地动作,肌肉、血液循环都不由自主地参与运动,汗水不知觉中渗出,肌肤在潜移默化里收紧!
非常奇妙的一种运动,看似在锻炼你的肌肉,你却感觉它修炼了你的心境,看似在不断安静、关注你的内心,你却收获了身体的紧致和线条!
或者,我应该感谢这长久的雨季,感谢轻盈,让我收获了瑜伽!

瑜伽随着学习和训练的深入,你会明显感到体内有一股能量在慢慢的变得庞大,无论在多么喧嚣的都市,行走在脚步匆忙的街头,你的内心是宁静的。快乐不是永恒的,痛苦也不是永恒的,所谓“不喜不悲”其实就是一种平衡的状态。一个人心中若是装满了自己的看法与想法,那就永远听不见别人的心声。用耳朵去倾听,用眼睛去欣赏别人的微笑,而这种积极,健康,平和的生活方式我希望更多身边的人都有。




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